肝臓の働きを助けてくれるアミノ酸

遊離アミノ酸とは?

アミノ酸とは、われわれの体のたんぱく質を構成しているものであり、20種類あります。
この中には、体内で合成することが出来る非必須アミノ酸と体内で合成することが出来ずに食事から摂取する必要がある必須アミノ酸があります。
さらにアミノ酸には他にも遊離アミノ酸というものがあることが分かっています。

これらを研究していくと、体を構成するたんぱく質も素になるだけでなく、体内でスタミナアップ、疲労回復、免疫力アップ、脂肪燃焼、筋力増強、新陳代謝・成長促進、アルコールの代謝促進、不眠改善、美肌効果、健脳効果、集中力アップなど色々な働きをしていることが分かってきました。
これらは、アミノ酸単体ではなく、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEといったビタミン類と組み合わせることにより効果が出ることも分かっています。

肝臓の働きを助けてくれるアミノ酸

乾杯
そのアミノ酸の働きの一つに肝臓の働きを助ける、というものがあります。
肝臓の働きとは、消化器官で取り込んだ栄養素を全身に送り込む代謝活動や細胞から集められた老廃物の分解、身体を動かす為のエネルギー源となるグリコーゲンの代謝・貯蓄などがあります。
これらの働きをするために、肝臓は体の化学工場と呼ばれるほどさまざまな物質で多彩な反応が行われています。

これら肝臓の働きに効くアミノ酸には、バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、リジン、オルニチン、スレオニン、アスパラギン酸、アラニンといったものが上げられます。
アミノ酸を含む代表的な食品として、大豆、豚肉、鶏肉、牛肉、牛や豚のレバー、牛乳、落花生、マグロ、小麦胚芽、カツオ節、くるみ、ひまわりの種、ごま、さば、ひらめ、さけ、しじみといったものがあげられます。

案外、われわれが普通に食べている食品であることが分かります。
これらとビタミン類を含む食品をあわせて摂取することが、アミノ酸の効能を引き出すことにつながります。

毎日晩酌をするような人に、シルクアミノ酸はおすすめです

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毎日晩酌をするような人の場合、肝臓に負担をかけないためにシルクアミノ酸を飲むのは効果的です。
肝臓に働きかけるアミノ酸が摂取したアルコール分解を促進しながら肝臓を守り、グルタミンは胃も守ってくれます。

毎日晩酌をするような人は、お酒を飲む前と飲んだ後の2回、シルクアミノ酸を摂取すると良いでしょう。
シルクアミノ酸が、お酒と上手につきあうためのサポート役になってくれます。

皆様へのメッセージ

スキンラボ代表 三原 信子

昔からアミノ酸は、生命の源と言われ人間にとって必要不可欠な栄養素です。 内臓、筋肉、骨、血液、肌や髪の毛に至るまで人間の細胞そのものの元になるのがアミノ酸です。

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