白髪の原因と効果的な食事とは?

白髪の原因とは?

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歳を重ねるにつれて、白髪を気にされている方も多いのではないでしょうか?
まずは、白髪のメカニズムについて説明したいと思います。
老化やストレスを感じたりすると体内に過酸化水素が生成されます。
過酸化水素は活性酸素を活性化させアミノ酸のフェニルアラニンやチロシンが破壊されます。
メラニン色素の元になるチロシンやフェニルアラニンが破壊されると、メラノサイトが中絶されてしまい、白髪の発生につながってしまうのです。

白髪対策効果的な食事は?

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ですから、白髪対策をするためにメラニン色素の元になるチロシンやフェニルアラニンを増やしてあげることが必要です。
まずチロシンは、メラノサイトを作る酵素の原料なので、摂取をすることで白髪量を簡単に減らすことができます。
フェニルアラニンはアミノ酸の1種でメラニンの原料になっているアミノ酸です。
しかし、このフェニルアラニンは体内で作ることができないアミノ酸なので、食品から摂取しなければなりません。
チロシンはちりめんじゃこ、アーモンド。フェニルアラニンは肉、チーズ、牛乳と言った食品に含まれています。

シルクアミノ酸には、チロシン、フェニルアラニンなど18種類のアミノ酸がたっぷり含まれています。

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しかし、日常生活の中で食事からチロシンやフェニルアラニンを摂取しようと思ってもなかなか難しいものです。
シルクアミノ酸には、チロシン、フェニルアラニンなど18種類のアミノ酸がたっぷり含まれています。
これらのアミノ酸を摂取することで、メラニン色素の生成をサポートし、白髪対策に役立ってくれます。
白髪が気になるという方は、ぜひぜひシルクアミノ酸をお試し下さい!

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詳しくは、シルクアミノ酸8つの効果をご覧下さい。

皆様へのメッセージ

スキンラボ代表 三原 信子

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