基礎代謝を上げるために有効なアミノ酸とは?

運動をしていない時でも、私たちはエネルギーを消費してることをご存知ですか?
これがいわゆる「基礎代謝」ですが、眠っている時でもエネルギーを消費してくれるダイエットにはありがたいものです。

基礎代謝は、休みなく行われていますので、基礎代謝量の個人差によって肥満になるかどうかも変わってきます。

基礎代謝が少ない人は、基礎代謝が多い人に比べてまったく同じものを食べても、その差の分だけ多く食べたことになり、太りやすくなります。
かといって過剰なダイエットで飢餓状態が続くと、基礎代謝量はますます低下していまいます。

基礎代謝を上げるためには必要なことは?

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スポーツ選手のように毎日トレーニングを続けていれば、基礎代謝を上げることはそんなに難しいことではありませんが、一般的な生活をしている人が基礎代謝を上げるとなると、日常生活のなかでそのための努力をしなければなりません。

過度な運動はからだにかかる負担が大きいため生活に支障をきたします。
できれば朝晩の2回くらいの適度な運動を継続していくことが理想的ですが、忙しい毎日のなかではなかなかこれをこなしていくのは難しいでしょう。

基礎代謝の活性化に有効なのがアルギニン

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そこで基礎代謝の活性化に有効なのがアミノ酸の「アルギニン」です。
基礎代謝の活性化には、血液の循環も関係しています。

アルギニンには血管拡張作用があり、これは基礎代謝をあげるためにも有効と言われています。

ある実験によればアミノ酸サプリメントを7g摂取すると、30〜40分後には末梢血管の拡張によって血流が改善され、体温の上昇が実証されています。
体温が上がれば、エネルギーの消費量も増えるわけですから、基礎代謝量が上がる可能性があるということにつながるわけです。

シルクアミノ酸には、基礎代謝の活性化に役立ってくれる「アルギニン」が含まれています!

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シルクアミノ酸には、基礎代謝の活性化に役立ってくれる「アルギニン」が含まれています。
他にも、筋肉の主成分であるタンパク質の供給をサポートしてくれるグルタミン、ロイシン、イソロイシン、バリンも入っています。
基礎代謝をアップして、太りにくい体質をつくりたい」という方は、ぜひシルクアミノ酸をお試し下さい!

シルクアミノ酸には、他にも生活習慣病の予防やダイエット、美肌などさまざまな効果が期待できます。
詳しくは、シルクアミノ酸8つの効果をご覧下さい。

皆様へのメッセージ

スキンラボ代表 三原 信子

昔からアミノ酸は、生命の源と言われ人間にとって必要不可欠な栄養素です。 内臓、筋肉、骨、血液、肌や髪の毛に至るまで人間の細胞そのものの元になるのがアミノ酸です。

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